Assalamu’alaikum…

Resep Cara Memasak Ikan Salmon Untuk Ibu Hamil – Bagaimana untuk memasak ikan salmon bagi wanita hamil. Ikan salmon, kita boleh tidak lagi mendapat manfaat dari jenis ikan ni, sungguh berguna untuk kesihatan. Ikan salmon yang sangat bagus dalam penggunaan, terutama sekali bagi wanita yang hamil. Kerana ikan salmon mengandungi asid lemak yang tidak tepu jelas tidak sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan otak fetuses di dalam rahim maksima.

Amatlah penting untuk kita tahu, sebenarnya ikan salmon ini mengandungi jenis-jenis ikan yang mengandungi minyak ikan kembung dan juga tuna ikan, kaya dengan kandungan lemak penting omega 3, protein, vitamin A, Vitamin D, B12, dan kandungan selenium, yang melakukan kesemua kandungan sangat memerlukan terutama untuk kehamilan yang sihat.

Tetapi dalam jenis memasak ikan ini, anda juga harus berhati-hati. Jika seperti itu, bagaimana untuk memasak ikan salmon bagi wanita hamil? Sebaik-baiknya, jika anda mahu untuk memasak ikan salmon, terutama sekali bagi wanita yang mengandung, sebaik-baiknya cara masak dalam haba atau bahkan tumis sebentar, ini dengan tujuan untuk mengekalkan nutrien dalam kandungan di dalamnya.

Berikutan ini ada resipi yang sihat bagi orang yang hendak makan ikan salmon semasa kehamilan, iaitu seperti berikut:

Bahan-bahan resepi ikan salmon:

  • 250 g ikan salmon fillet sebiji dadu mengikut rasa buah
  • Separuh Bawang besar, dihiris nipis
  • 2 ulas bawang putih yang akan lebam atau dikeprak
  • 3 keping untuk carrot yang dihiris berat, 3 keping untuk kentang didadu
    thread sayur 2, dihiris-dihiris
  • 275 ml bouillon
  • Lagi setengah sudu garam
  • Lagi setengah sudu zarah gula
  • Sihat air atau bersih

Cara memasak ikan salmon:

  • Ambil mangkuk dan air hanya sedikit isi marinate daging, dan ikan salmon kira-kira 10 minit. kemudian basuh dengan air bersih.
  • Kemudian rebus daging ikan salmon kira-kira 3-7 minit dalam air yang telah mendidih dan longkang.
  • Seterusnya tuangkan sup di dalam periuk, dan tunggu ia masak hingga mendidih.
  • Sayur-sayuran semua telah digabungkan ke dalam periuk iaitu Bawang besar, bawang putih, sayur, lobak merah dan kentang. Dan tunggu sehingga selesai.
  • Separuh-masak ikan salmon daging telah dimasukkan ke dalam kuali untuk memasak dengan api yang tidak terlalu besar.
  • Buat tambah gula dan garam dan tuangkan dalam mangkuk untuk menghidang.
  • Hidangkan bersama seorang yang sungguh menggoda goreng bawang merah supaya lebih lazat.

Okay, berikut adalah cara untuk memasak ikan salmon bagi wanita hamil yang sihat dan selamat, yang dijangka bayi di dalam rahim menjadi lebih cerdas. Selamat mencuba!!!

Read More: Resepi Sambal Tumbuk Ikan Bilis Pedas dan Mudah

Resepi Cara Memasak Ikan Salmon untuk Ibu Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *